Większość mężczyzn uczęszczających na siłownię marzy o tym, aby móc pochwalić się imponującą muskulaturą i rozbudowaną sylwetką. Kiedy treningi nie dają oczekiwanego efektu, wielu z...

Odżywki to suplementy przyjmowane w okresie budowania masy mięśniowej. Ważne jest, by oprócz spożywania odżywek, utrzymywać odpowiednią dietę. Dzięki suplementom, nasz organizm przekłada więcej energii...

Jeżeli podejmujemy się treningów na wyrobienie masy mięśniowej powinniśmy pomyśleć o odpowiednich ćwiczeniach i dobrze zbilansowanej diecie. Niekiedy rady jakie otrzymujemy mogą nas mocno dezorientować....

Odżywki jak sama nazwa wskazuje to zamiennik żywności, który zażywamy by prztyć lub uformować sobie mięśnie. Są one oparte głównie o składniki pokarmowe np. węglowodany,...

Chcecie w najbliższym czasie zapisać się na siłownię, ponieważ nie do końca akceptujecie posiadanej przez was sylwetki w tym momencie? Musicie zdawać sobie sprawę, że...

Trening na masę stanowi podstawę dla treningu na rzeźbę oraz treningu na siłę. Nic dziwnego, gdyż bez sporej ilości masy mięśniowej nie ma co marzyć...

Tauryna jest organicznym związkiem chemicznym zaliczanym do aminokwasów. Nie wchodzi ona w skład białek, lecz jest w procesach ich przemian w organizmie człowieka. Dlatego też...

Masę ciała należy kształtować głównie na treningu oraz poprzez dietę. Jedno bez drugiego nie ma większego sensu. I raczej nie przyniesie pożądanych efektów. Do wspomnianego...

Osoby, które konsekwentnie pracują nad rozwojem zdrowej, sportowej sylwetki często sięgają po różnego rodzaju odżywki, które wspomagają wysiłek fizyczny. Białko serwatkowe w codziennej diecie sportowca...

Aby móc zbudować imponującą masę mięśniową nie wystarczy tylko odpowiednio się odżywiać i stosować nadwyżkę kaloryczną. Należy jeszcze odpowiednio ćwiczyć. W tym przypadku jest bardzo...