Zbudowanie odpowiedniej masy mięśniowej, dla niektórych osób stanowi poważny problem. Sam proces jest długotrwały, wymaga poświęcenia sporej ilości czasu, energii, a także samozaparcia i znacznego wysiłku fizycznego, a i tak nie mamy gwarancji, że osiągniemy wymarzone efekty. Pomocą mogą nam służyć odpowiednio dobrane odżywki, wspierające budowę masy mięśniowej.
Suplementy diety, które wpływają na szybki, regularny przyrost mięśni nie będą działały bez odpowiednio skomponowanego, systematycznego treningu. Dobrej jakości odżywki na masę nie tylko budują mięśnie, ale również:
– zwiększają wytrzymałość całego organizmu, dzięki czemu trening może być dłuższy oraz bardziej intensywny,
– redukują zakwasy, zwiększając wydolność,
– wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej, budując jedynie suchą masę mięśniową,
– przyspieszają regenerację potreningową.
Na rynku znajdziemy również odżywki na masę, które posiadają lekkie działanie znieczulające. Ma to niebagatelne znaczenie podczas bardzo ciężkich ćwiczeń fizycznych.
Przedawkowanie suplementów, budujących mięśnie wywołuje, m.in. silne bóle głowy, omdlenia, zmniejszenie elastyczności mięśni.
